Siapa yang tidak tahu olahraga yang satu ini? Atau mungkin di antara kalian tahu dengan olahraga ini namun tidak bisa melakukannya. Bicara soal renang, olahraga ini merupakan salah satu jenis olahraga air yang hampir menggerakan seluruh bagian tubuh.

Renang juga merupakan salah satu jenis cabang olahraga prestasi dan dilombakan pada event-event besar dari tingkat lokal, nasional, bahkan hingga ke tingkat internasional.

Selain itu juga, renang bisa dijadikan sebagai pelengkap pada waktu senggang atau sekadar rekreasi untuk bisa melepas penat atau sekadar mencari hiduran diri di kala stress melanda.

Dilansir dari situs olahraga terpercaya, olahraga renang kali pertama diciptakan oleh Mattew Webb pada tahun 1875 silam. Dia merupakan satu-satunya orang yang pertama berhasil dalam melintasi dan menaklukkan Teluk Inggris dengan berenang dengan durasi sekitar 22 jam.

Olahraga renang ini semakin berkembang hingga ke beberapa negara yang terdapat di seluruh penjuru dunia. Kemudian pada tahun 1896, olahraga renang ini dimasukkan kali pertamanya ke dalam perlombaan pada Olimpiade Athena.

Lalu pada tahun 1990, di Olimpiade Paris muncullah gaya punggung yang dijadikan sebagai nomor baru pada renang di ajang Olimpiade.

Pada mulanya, kompetisi renang ini hanya dilakukan dengan gaya dada atau breastroke. Namun seiring dengan berkembangnya waktu, sekitar tahun 1902, seorang bernama Richmond Cavill yang berasal dari negara Australia mengenalkan renang dengan gaya dan teknik yang baru. Gaya yang dimaksud ialah gaya bebas saat mengikuti kompetisi atau ajang tertentu.

Pada saat itu, renang terus berkembang hinggal terus bermunculan berbagai gaya atau nomor perlombaan yang baru. Seperi misalnya lomba gaya bebas 100 meter serta gaya bebas dengan estafet 4 x 100 meter.

Baca Juga: Bangga! Timnas Putri Indonesia Lolos ke Piala Asia 2022

Macam-macam Gaya Renang dan Manfaatnya

1. Gaya Bebas atau freestyles

Gaya bebas atau freestyles ini merupakan salah satu dari berbagai macam gaya renang yang paling mudah untuk dilakukan. Selain itu juga, gaya ini juga merupakan gaya yang paling cepat dalam renang jika dibandingkan dengan gaya lain.

Pengertian dari gaya bebas itu sendiri ialah gerakan yang dilakukan dengan cara menelungkupkan badan, dimana tangan dan kakimelakukan tendangan dan tarikan yang ada di dalam air. Gaya renang ini juga bisa disebut dengan freestyle.

Selain itu juga, hal-hal yang harus diperhatikan dalam gaya bebas ini ialah harus bisa mempertahankan wajah dan pandangan mata ke arah depan.

Berenang denga menggunakan gaya ini banyak manfaatnya. Di antaranya ialah bisa mmebakar kalori yang ada di dalam tubuh dengan cepat dan juga melatih otot tangan.

Untuk teknik bernafas pada saat renang gaya bebas ini ialah dilakukan dengan posisi kepala ke sampin. Harus dilakukan dengan konsisten dalam satu sisi yakni ketika sedang mengambil nafas saat menghadap ke samping kiri.

Maka selanjutnya untuk pengampilan nafas juga dilakukan saat menghadap ke posisi bagian kiri, begitu seterusnya.

2. Gaya punggung atau backstroke

Gaya berenang yang satu ini berbanding terbalik dengan gaya dada dan gaya bebas. Dikarenakan tangan kiri dan tangan kanan akan diangkat saling bergantian.

Untuk manfaat yang diperoleh dari gaya punggung tidak jauh berbeda dengan gaya bebas yakni dengan melatih otot tangan. Selain itu juga, manfaat lain dari gaya punggung ialah bisa menjaga agar ligamen dan sendi bisa tetap lentur.

3. Gaya kupu-kupu atau butterfly stroke

Gaya kupu-kupung bisa dibilang merupakan gaya renang yang cukup sulit apalagi jika dilakukan oleh para pemula. Renang gaya ini merupakan pengembangan dari gaya dada. Pengertian dari gaya kupu-kupu ialah gaya renang yang dilakukan dengan kedua lengan secara bersamaan mengayuh bergerak ke arah depan.

Kedua tangan membentang kemudian mengepak untuk mengayuh maju ke depan. Gerakan dua tangan tersebut seperti layaknya gerakan sayap kupu-kupu. Selain itu juga, irama kaki juga bergerak berbarengan seperti layaknya putri duyung.

Adapun manfaat yang bisa dihasilkan dari gaya butterfly stroke ini adalah untuk melatih kekuatan otot tangan dan dada.

Siapa di antara kalian yang tidak mengenal ajang turnamen antar negara di belahan dunia yang paling populer ini? Ya, Piala Dunia FIFA merupakan turnamen World Cup yang diadakan setiap empat tahun sekali berturut-turut.

Piala Dunia adalah ajang kompetisi khusus untuk olahraga sepak bola yang dikompetisikan secara internasional di seluruh dunia. Para peserta yang diikuti oleh nasional putra senior anggota dari Federation Internationalede Football Association atau sering disebut dengan FIFA.

Pagelaran Piala Dunia ini merupakan salah satu kompetensi yang paling bergengsi yang paling banyak disaksikan oleh masyarakat di seluruh dunia.

Piala sepak bola yang diperebutkan antar negara di dunia disebut dengan Piala Dunia. Mengutip dari situs resmi FIFA, pertandingan Piala Dunia yang pertama kali dilaksanakan pada tahun 1930 atau sejak 91 tahun yang lalu.

Negara pertama yang berhasil merebut kejuaraan World Cup tersebut adalah negara Uruguay. Di babak final, mereka berhasil mengalahkan Argentina dengan skor 4-2.

Pertandingan Piala Dunia ini pertama kali dicetuskan setelah induk dari organisasi sepak bola dunia (FIFA) didirikan pada tahun 1904. Tempat pertama untuk diselenggarakan ajang Piala Dunia ini adalah di Uruguay dan Jules Rimet adalah presiden FIFA yang ketiga dan merupakan orang yang pertama kali memprakarsai ajang Piala Dunia ini.

Pawa awal mula digelar, turnamen ini hanya diikuti oleh 13 negara saja dari seluruh negara di dunia. Masing-masing berasal dari benua Eropa dan Amerika.

Ke-13 tim itu kemudian dibagi menjadi 4 grup. Berikut rincian negara yang terbagi dalam grup tersebut.

– Grup 1 terdiri atas: Argentina, Perancis, Chile, dan Meksiko.
– Grup 2 terdiri atas: Brazil, Bolivia, dan Yugoslavia.
– Grup 3 terdiri atas: Peru, Rumania, dan Uruguay.
– Grup 4 terdiri atas: Amerika Serikat, Belgia, dan Paraguay.

Jumlah peserta yang sedikit itu membuat pelaksanaannya hanya berlangsung sekitar 18 hari dengan jumlah pertandingan sebanyak 18 pertandingan. Seluruh rangkaian acaranya itu di mulai pada tanggal 13 Juli sampai dengan 30 Juli 1930.

Pada kompetisi sepak bola internasional tersebut, Uruguay menjadi tuan rumah yang mengalahkan Argentina dengan skor akhir 4-2. Setelah itu, disepakati kembali untuk pertandingan kejuaraan sepak bola Piala Duniaakan diselenggarakan setiap empat tahun sekali.

Namun perjalanan pertandingan Piala Dunia sempat terhenti pada tahun 1942 dan 1946 dikarenakan terjadinya Perang Dunia II (PD Ke-2). Dua tahun setelah Perang Dunia II usai, kompetisi Piala Dunia itu di gelar kembali di Brazil tahun 1950.

Untuk Piala Dunia kali ini diikuti oleh 15 negara dari berbagai penjuru di dunia. Tuan rumahnya ialah Brazil, yang berhasil dikalahkan oleh Uruguay dengan skor akhir 2-1. Dalam proses perjalanannya, Piala Dunia ini sempat mengalami perubahan dalam keikutsertaan para anggota atau peserta negara.

Pada gelaran Piala Dunia yang diikuti oleh 16 negara diantaranya ialah pada tahun 1934, 1938, 1954, 1958, 1962, 1966, 1970, 1974, dan 1978. Setelah itu, diikuti oleh 24 negara pada tahun 1982, 1986, 1990, dan 1994.

Sejak Piala Dunia tahun 1998 yang di gelar di Perancis, mulai bertambah lagi menjadi 32 negara dan masih akan terus berlanjut hingga kini dan 2022 mendatang.

Sejak awal kompetisi Piala Dunia diadakan, Brazil berhasil meraih status sebagi peraih trofi emas Piala Dunia dengan koleksi lima titel diantaranya pada tahun 1958, 1962, 1970, 1994 dan 2002. Lalu disusul oleh Jerman yang meraih empat titel pada tahun 1954, 1974, 1990, dan 2014. Sama halnya dengan Jerman, Italia juga meraih empat titel meraih tofi Piala Dunia pada tahun 1934, 1938, 1982, dan 2006.

Adapun juara Piala Dunia yang baru saja selesai digelar di Rusia yang diraih oleh Perancis pada tahun 2018. Perancis berhasil mengalahkan Kroasia dengan skor akhir 4-2. Adapun juara Piala Dunia sebelumnya yaitu Jerman pada tahun 2014 lalu.

Daftar Juara Piala Dunia:

1934 – Italia 1930 – Uruguay
1938 – Italia
1942 – Tidak ada karena Perang Dunia II
1946 – Tidak ada karena Perang Dunia II
1950 – Uruguay
1954 – Jerman Barat
1958 – Brasil
1962 – Brasil
1966 – Inggris
1970 – Brasil
1974 – Jerman Barat
1978 – Argentina
1982 – Italia
1986 – Argentina
1990 – Jerman Barat
1994 – Brasil
1998 – Perancis
2002 – Brasil
2006 – Italia
2010 – Spanyol
2014 – Jerman
2018 – Perancis

Baca Juga: Kamu Harus Tahu! 10 Fakta Olahraga Bisa Naikkin ‘Mood’ Kamu

Siapa di sini yang menyukai olahraga bulu tangkis atau tenis lapangan? Atau malah menyukai keduanya? Kedua olahraga tersebut terlihat mirip. Karena sama-sama menggunakan raket untuk memukul dan jaring sebagai net untuk membatasi kedua pemain.

Olahraga bulu tangkis dan tenis lapangan dalam permainannya sama-sama menggunakan raket untuk memukul bola dan shuttlecock. Tenis merupakan permainan yang bisa dilakukan dengan memukul bola menggunakan raket dan harus melewati net atau jaring sebagai batas antar dua buah pemain.

Sedangkan badminton atau bulu tangkis dimainkan dengan menggunakan raket untuk memukul shuttlecock atau biasa disebut kok yang harus melewati net atau jaring yang fungsinya sama seperti tenis yakni membatasi anta kedua pemain.

Jika dilihat dari pengertian di atas, perbedaaan keduanya hanya terletak pada benda yang dipukul. Bulu tangkis menggunakan kok sedangkan tenis lapangan menggunakan bola yang berukuran kecil.

Namun, apakah kalian tahu sebenarnya tenis lapangan dengan bulu tangkis mempunyai perbedaan yang sangat signifikan. Untuk mengetahui perbedaannya, simak penjelasannya berikut ini.

Lapangan

1. Untuk ukuran lapangan pada tenis lapangan adalah panjang lapangan sekitar 78 kaki atau 23 meter sedangkan untuk ukuran lapangan bulu tangkis adalah panjang lapangan sekitar 44 kaki atau 13 meter.

2. Lebar lapangan untuk tenis lapangan sekitar 36 kai atau 10 meter dan lebar lapangan untuk bulu tangkis sekitar 20 kaki atau 6 meter.

3. Tinggi jaring untuk tenis lapangan adalah 36 inci dari atas permukaan lapangan serta 42 inci dari tiang jaring. Tinggi keduanya berkisar 1 meter sedangkan tinggi jaring untuk bulu tangkis adalah 60 inci dari atas permukaan lapangan serta 42 inci dari tiang jaring. Tinggi keduanya berkisar 1,5 meter.

Peralatan yang Dipakai Tenis Lapangan dan Bulu Tangkis

4. Untuk peralatan yang di pakai tenis lapangan ialah raket. Kepala raket lebih besar dan lebih berat. Bagian jaringnya lebih besar dibanding bulu tangkis. Sedangkan untuk raket bulu tangkis, kepala raket serta bagian pegangannya lebih kecil dibandingkan raket tenis.

5. Berat raket untuk tenis lapangan sekitar 9 ons atau sekitar 255 gram hingga 13 ons atau sekitar 368 gram. Sedangkan berat raket bulu tangkis kurang dari 100 gram atau hanya sekitar 3,5 ons.

6. Bola tenis biasanya dilapisi dengan kain flanel sedangkan bulu tangkis menggunakan kok atau shuttlecock yang berbentuk mengkerucut dengan bagian ujungnya terbuka.

Format pertandingan

7. Untuk tenis lapangan membutuhkan poin terbaik dari tiga set atau babak untuk menentukan pemenangnya sedangkan untuk bulu tangkis pemenang dalam pertandingan bulu tangkis juga ditentukan dari tiga tiga set atau babak terbaik.

Format penilaian

8. Untuk tenis lapangan, Penilaian dimulai dari love atau zero point, 15, 30, 40 dan deuce sedangkan untuk bulu tangkis menggunakan single point yang bisa mencapai angka 21.

Baca artikel lainnya: Olahraga yang Paling Digemari Oleh Pria

Di artikel sebelumnya, kita pernah membahas tentang Sejarah Menarik Olahraga Bola Voli. Namun tahukah kalian bahwa ternyata olahraga ini memiliki dua jenis yakni olahraga voli lapangan dan voli pantai.

Kedua ini termasuk kedalam jenis olahraga bola voli, namun ada perbedaannya juga lho. Apa saja perbedaannya, simak penjelasanya berikut hanya di sini.

Tempat Bermain

Dari namanya juga sudah pasti dapat ditebak, bahwa kedua voli ini mempunya tempat bermain yang berbeda. Voli lapangan biasanya dimainkan di lapangan terbuka atau tertutup, yang penting lantai lapangan itu keras sehingga kuat jika diinjak untuk pemainnya. Sedangkan voli pantai biasa dimainkan di atas pasir di pantai, sesuai dengan namanya. Untuk ukuran bermainnya, biasanya voli lapangan lebih besar ukurannya jika dibandingkan dengan voli pantai.

Jumlah Pemain

Untuk jumlah pemainnya, voli lapangan berjumlah sepuluh orang yang terdiri dari enam orang pemain inti dan empat orang sebagai pemain cadangan. Sedangkan untuk pemain bola voli pantai total hany aberjumlah dua orang tanpa adanya pemain cadangan.

Bola dan Net

Kedua permainan bola voli ini sama menggunakan bola dan net, namun yang membedakan adalah jenis dan ukuran bola dan netnya. Untuk ukuran bola voli pantai biasanya berukuran lebih besar dari pada voli lapangan dan lebih lunak juga dari pada bola voli lapangan. Untuk warna yang digunakan, biasanya bola voli pantai lebih lebih cerah contohnya berwarna kuning, oren, putih, dan merah muda (pink). Sedangkan untuk net bola voli pantai lebih kecil ukurannya jika dibandingkan dengan net bola voli lapangan dikarenakan ukuran lapangannya juga kecil sehingga menyesesuaikan bentuk net nya.

Servis Bola dalam Permainan Voli Lapangan dan Voli Pantai

Ketika melakukan servis bola, kedua voli ini sama-sama melakukannya secara bergantian. Namun untuk pemain bola voli lapangan harus memerlukan putaran yang searah dengan jarum jam. Sedangkan untuk bola voli pantai tidak memerlukan putaran pemain dikarenakan hanya ada dua pemain saja.

Selain itu juga, pemain bola voli lapamngan memiliki tempat dan tugasnya masing-masing. Lain halnya dengan pemain bola voli pantai yang boleh berdiri dan bermain dimana saja selama berada di dalam lapangan.

Dimainkan dalam Tiga Set

Kedua voli ini baik voli lapangan maupun voli pantai, sama-sama dimainkan dalam tiga set. Bedanya ialah, setiap set dalam voli lapangan berlangsung hingga 21 poin. Sedangkan dua set pertama dalam voli pantai berlangsug sampai 25 poin dan set ketingga hanya sampai dengan 15 poin.

Baca juga: Sejarah Menarik Olahraga Basket yang Jarang Diketahui 

Sama halnya dengan olahraga bola voli, olahrraga bola basket adalah olahraga yang dilakukan secara berkelompok dan dimainkan oleh dua tim yang berlawanan. Setiap tim akan berisikan hingga lima orang. Kedua tim tersebut akan bertanding untuk memperebutkan juara dengan mencetak poin sebanyak-banyaknya. Setiap memasukkan bola ke dalam keranjang lawan akan mendapatkan satu poin hingga sebanyak-banyaknya.

Olahraga ini merupakan olahraga yang paling populer di Amerika Serikat dan juga penduduk di belahan bumi lainnya, seperti negara-negara di benua Eropa, Afrika hingga Indonesia.

Kompetisi-kompetisi bola basket digelar setiap tahunnya seperti British Basketball League (BBL) di Inggris, National Basketball Association (NBA) di Amerika, hingga Indonesia Basketball League (IBL).

Untuk permainan olahraga ini sendiri bisa dilakukan di lapangan terbuka (outdoor) maupun lapangan tertutup (indoor). Untuk standar internasionalnya sendiri, sebenarnya waktu unutuk permainan bola basket terdiri atas 4 babak yang masing-masing babaknya berdurasi 10 menit dengan jeda waktu istirahat selama 10 menit. Lain halnya untuk ajang NBA yang menggunakan format durasi 12 menit per babaknya.

Pada awalnya permainan bola basket ini diciptakan oleh seorang guru olahraga yang bernama James Naismith sekitar tahun 1891. Waktu itu ia membuat permainan ini di lapangan tertutup agar bisa dimainkan oleh murid-muridnya terutama pada saat musim dingin.

Namun seiring dengan perkembangan zaman, olahraga bola basket yang diciptakan awalnya oleh James berbeda dengan yang kita kenal sekarang. James hanya membuat aturan-aturan dasar agar bisa diterima oleh banyak ornag.

Beberapa contoh aturan yang ditetapkan oleh James pada mulanya ialah setiap tim beranggotakan 9 orang dan tidak adanya teknik dribble. Jadi, saat itu menggiring hanya dilakukan dengan cara melempar bola.

Namun seiring dengan perkembangan waktu, permainan ini banyak perubahan dan mulai banyak perkembangan hingga namanya yang kita kenal saat ini yakni basketball atau bola basket. Permainan ini terus menyebar dari Amerika hingga ke penjuru dunia dan akan terus berkembang pesat sampai hari ini.

Di benua Asia sendiri, negara yang pertama kali mulai mengenal olahraga ini ialah China. Kemudian disusul oleh Jepang dan Filipina. Sekitar tahun 1920-an, perantau dari negera China datang ke Indonesia dan secara tak langsung turut memperkenalkan olahraga basket ini.

Hingga pada tahun 1930, mulai muncul komunitas-komunitas untuk bermain basket di berbagai kota yang ada di Indonesia. Kota-kota itu antara lain Jakarta, Medan, Bandung, Yogyakarta, hingga Surabaya. Kemudian basket terus mengalami perkembangan yang sangat pesat setelah Indonesia, negara kita tercinta ini merdeka pada tahun 1945.

Peraturan dalam Permainan Bola Basket

Baca artikel lainnya: Mengenal Sejarah Olahraga Renang di Dunia dan Indonesia

Berikut merupakan peraturan-peraturan dasar dalam bermain bola basket, diantaranya:

1. Pemain basket dapat melemparkan bola basket ke segala arah, bisa menggunakan satu atau kedua tangan.
2. Pemain dilarang membawa bola sambil berlari, bola harus dilemparkan dimana pemain menerima bola tersebut.
3. Dalam permainan, bola harus selalu dipegang baik di dalam atau di antaa telapak tangan.
4. Pemain tidak boleh mencegat lawan pemainnya dengan cara apapun, jika ketahuan mencegat akan diberikan sanksi yang berat sesuai peraturan.
5. Jika seorang pemain melakukan kesalahan 3 kali berturut-turut, maka tim lawan akan mendapatkan poin dari kesalahan pemain tersebut.
6. Jika bola yang dilemparkan masuk ke dalam keranjang, maka akan diperhitungkan sebagai poin.
7. Jika bola terlempar dari area permainan, maka seorang pemain yang pertama menyentuhnya yang berhak untuk memainkannya.
8. Waktu standar internasional dalam bermain bola basket ialah 4 babak, yang masing-masing babaknya berdurasi 10 menit.
9. Tim yang dinyatakan sebagai pemenang ialah tim yang berhasil memasukkan bola ke dalam keranjang dengan jumlah poin terbanyak diantara kedua tim tersebut.

Renang merupakan salah satu cabang olahraga dengan media air yang menggunakan kecepatan kaki dan tangan. Maka dari itu, renang juga dikategorikan sebagai olahraga akuatik.

Olahraga renang ini juga diminati oleh banyak kalangan mulai dari anak-anak, remaja, anak muda, hingga orang dewasa. Dengan rutin berolahraga ini, sistem pernapasan menjadi lebih terlatih, memperlancar pembuluh darah, dan meperlancar alirah darah ke jantung dan paru-paru.

Biasanya olahraga renang dilakukan untuk format kompetisi dan untuk refreshing atau hiburan semata. Hasil riset yang dilakukan oleh MinLab Internasional mengatakan bahwa renang yang dilakukan secara rutin bisa membuat pikiran menjadi lebih positif, meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Sebenarnya kegiatan renang sendiri sudah ada sejak sebelum manusia mengenal tulisan. Untuk mengetahui informasi lebih lanjut, simak penjelasan berikut ini Mengenal Sejarah Renang dan Perkembangannya di Indonesia.

Pada tahun 1875, Mattew Web memperkenalkan renang untuk pertama kalinya. Ia adalah orangyang pertama yang berhasil melintasi Teluk Inggris dengan cara berenang selama hampir 21 jam lamanya.

Hingga pada abad ke-19, renang resmi menjadi salah satu cabang olahraga di Londong, Inggris. Pada mulanya, olahraga renang tidak banyak disukai oleh banyak orang. Namun seiring berjalan nya waktu, olahraga ini berubah drastis menjadi olahraga yang sangat populer bahkan memiliki komunitas dan asosiasinya sendiri.

Olahraga air ini makin lama makin dikenal di berbagai belahan dunia. Hingga pada ajang Olimpiade yang dilaksanakan di Athena, Yunani, renang resmi masuk ke dalam salah satu cabang olahraga (cabor)yang dipertandingkannya.

Di Indonesia sendiri, olahraga renang diprakarsai oleh himpunan Bandungsche Zwembond atau Perserikatan Renang Bandung pada tahun 1917. Himpunan ini yang melahirkan sejarah olahraga renang di Indonesia. Adapaun himpunan lain yang setara dengan Perserikatan Renang Bandung seperti West Java Zwembond pada tahun 1918 terbentuk di Jawa Barat, dan Oost Java Zwembond pada tahun 1927 di Jawa Timur.

Kemudian setelah itu, Poerwo Soedarmo pada tanggal 21 Maret 1951 mendirikan sebuah organisasi tingkat nasional yang bernama Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) yang tujuan awalnya adalah menaungi himpunan-himpunan atau organisasi-organisasi yang ada di bawahnya dan juga para atlet.

Sampai saat ini terbentuknya PRSI mempunyai peran yang sangat penting dalam olahraga akuatik ini diantaranya adalah melakukan pembinaan dan pelatihan bagi para atlet renang di tingkat nasional maupun regional, menyediakan pelatihan-pelatihan untuk para juri dan wasit dalam olahraga renang dalam hal meningkatkan kualitas di suatu kompetisi renang.

Perkembangan Olahraga Renang di Tanah Air

Dalam sejarahnya, renang di Indonesia dimulai sejak masa Kerajaan Majapahit. Sama halnya seperti zaman prasejarah dunia, orang-orang yang saat itu berenang tujuannya hanya untuk menangkap ikan, melakukan pembajakkan pada kapal-kapal musuh, hingga untuk berperang pada waktu itu.

Bukti kegiatan berenang pada waktu itu ditandai dengan adanya penemuan relief yang terdapat pada candi. Namun ada pula yang peninggalan kerajaan-kerajaan di Indonesia yakni berupa kolam-kolam air untuk berenang seperti yang terdapat pada situs Taman Sari di Provinsi Yogyakarta.

Selain itu, pembangunan kolam renag pertama kali di Indonesia dilakukan di Cihampelas, Kota Bandung sekitar tahun 1904. Kemudian menyusul pembanguna kolam renang yang dikhususkan untuk orang berkulit putih yang terdapat di daerah Surabaya, Brantas dan Cikini.

Adapun pada masa penjajahan Belanda, kolam rennag juga didirkan oleh para kompeni pada tahun 1917 di Bandung yang bernama Perserikatan Renang Bandung (Bandungse Zwembond) dan pada tahun 1927 dibentuk juga organisasi di daerah Jawa Barat bernama Perserikatan Berenang Jawa Barat.

Pada tahun 1948 tepatnya di Surakarta diselenggarakannya untuk pertama kali ajang Piala Olahraga Nasional (PON) sebagai event yang berskala nasional. Untuk gaya pada perlombaan renang di ajang PON tersebut hanya ada gaya bebas, gaya pungung, dan gaya dada.

Baca juga: Sejarah Menarik Olahraga Bola Voli yang Jarang Diketahui

Tahukah kamu? Bola Voli pertama kali diciptakan oleh seseorang berkebangsaaan Amerika Serikat. Ia merupakan seorang instruktur pendidikan jasmani (Director of Physycal Education) bernama William G. Morgan pada tanggal 9 Februari 1895. Awal mulanya olahraga ini bernama Mintonette yang diajarkan oleh Morgan pada suatu organisasi yaitu Young Men’s Christian Association (YMCA).

Pada awalnya Morgan bertemu dengan seseorang penemu olahraga Bola Basket yang bernama James Naismith, karena terinspirasi dengan James Naismmith akhirnya Morgan menciptakan olahraga sendiri yang baru bernama Mintonette (bola Voli). Ia meciptakan bola Voli selang 4 tahun setelah bola Basket ditemukan.

Di Indonesia sendiri, permainan Bola Voli masuk pada zaman penjaajahan Belanda sekitar tahun 1928. Namun sayangnya, permainan olahraga ini hanya boleh dinikmati oleh orang-orang keturunan bangsawan dan orang-orang berdarah Belanda. Untuk mengembangkan olahraga ini sendiri di Indonesia, pada waktu itu guru-guru Pendidikan Jasmani yang berasal dari Belanda.

Selain dari Pendidikan Jasmani, Bola Voli juga berkembang karena para anggota tentara yang pada masa itu memainkan Bola Voli di lapangan terbuka dan juga asrama tempat mereka tinggal. Mereka pun sering mengadakan pertandingan antar regu di asrama tersebut.

Baca juga: Inilah 5 Jenis Olahraga Beladiri yang Sangat Cocok Untuk Kaum Hawa

Waktu terus berlalu, perkembangan Bola Voli di Indonesia berkembang sangat pesat. Banyak munculnya klub-klub Bola Voli di kota-kota besar di seluruh wilayah Indonesia. Hingga melahirkanlah suatu organisasi yang kita kenal sekarang yaitu Persatuan Bola Boli Seluruh Indonesia (PBVSI) yang berdiri pada tanggal 22 Januari 1955 dan pada saat yang bersamaan pula digelarlah pertandingan Bola Voli untuk pertama kalinya di Indonesia.

Fakta-Fakta Bola Voli yang Jarang Diketahui

1. Awalnya sulit, namun jika terus dilatih akan terasa mudah

Membutuhkan disiplin yang tinggi dalam hal waktu dan latihan agar bisa memainkan olahraga bola voli. Bagi kalian yang pertama kali bermain bola voli, biasanya tangan mudah lelah dan terasa sangat sakit. Maka dari itu, tidak hanya teori belaka yang harus dipelajarinya. Namun juga harus rutin berlatih dengan kerja keras dan berusaha semaksimal mungkin.

2. Main voli tidak terfokus hanya satu posisi

Lain halnya dengan sepak bola, bola voli tidak berfokus hanya ke satu posisi saja. Misalnya penjaga gawang, penyerang atau bek. Setiap pemain voli harus bisa memerankan berbagai peran baik itu di depan net atau di posisi belakang. Perlu kalian ketahui, dalam olahraga voli terdapat tiga peran yaitu yang pertama sebagai pengumpansekaligus pengatur serangan.

Kedua berperan sebagai spiker yang mempunyai tugas untuk menyemash bola. Kemudian peran yang ketiga yaitu libero berperan sebagai menerima dan menahan serangan-serangan dari lawan mainnya. Sifat dari permainan olahraga voli yaitu roling, artinya setiap pemain diwajibkan siap di posisi manapun baik di depan maupun di belakang.

3. Pada zaman dahulu, kerasnya bola voli sama halnya seperti bola basket

Bola Voli yang sekarang digunakan sudah berbeda dari yang lalu. Pada zaman dahulu, Bola Voli yang digunakan untuk bermain adalah bagian dalam dari Bola Basket. Menurut sejarah, pada tahun 1895 sang penemu Bola Voli mengggunakan bagian dari dalam Bola Basket sebagai bolanya agar bisa dimainkan dengan orang-orang yang umurnya lebih tua. Bola tersebut telah dirancang sedemikian rupa sampai pada akhirnya ada bola khusus yang diproduksi dengan merk Spalding.

Kemudian dirancang menurut olahraga lain yang berasal dari Jerman bernama Faustball. Hingga pada akhirnya berganti nama menjadi Volley Ball atau Bola Voli.

4. Memiliki atlet-atlet voli wanita yang berparas cantik

Salah satu yang menjadi daya tarik dalam olahraga voli ialah banyaknya jumlah atlet wanita yang berparas cantik. Hal ini didukung dengan postur tubuh yang proporsional disebabkan memiliki kaki yang panjang bak model.

Untuk saat ini, timnas yang sering disebut-sebut mempunya klub voli yang rata-rata cantik berasal dari Kazakhstan dan juga timnas Turki. Namun tak meutup kemungkina juga, bahwa dari negara lain juga memiliki timnas voli wanita yang tidak kalah cantiknya.

Saat ini yang sedang ramai dibicarakan ialah pevoli asal Kazakhstan yang bernama Sabina Altynbenkova. Untuk Indonesia sendiri juga memiliki banyak atlet voli cantik seperti Tri Retno, Pungky Afriecia, dan lain-lain.

Banyak orang berpandangan bahwa olahrag beladiri hanya cocok untuk kaum adam. Kenapa demikian? Karena olahraga satu ini mengendalkan pukulan, tendangan, bahkan kekerasan yang menurut kebanyakan orang lebih cocok untuk para pria. Namun faktanya, olahraga beladiri dapat dilakukan oleh semua kalangan tanpa harus memandang gender seseorang tersebut.

Mengapa olahraga beladiri sangat direkomendasikan untuk para wanita? Demi sebuah pertahanan dan alasan keamanan. Apalagi dewasa ini banyak sekali kasus kejahatan yang tergetnya sebagian besar adalah wanita dan anak-anak. Oleh karena itulah, olahraga beladiri cocok untuk wanita agar mampu mempertahankan dan melindungi diri dari kejahatan apapun yang kapan saja bisa terjadi.

Sebenarnya, secara teknis olahraga beladiri untuk wanita ini tak jauh berbeda dengan gerakan untuk pria. Beberapa teknis dasar dalam olahraga ini yang harus dikuasai oleh para wanita seperti tendangan, serangan tinju, dan juga bergulat dalam posisi berdiri atau berguling di atas tanah.

Berikut Inilah 6 Jenis Olahraga Beladiri yang Sangat Cocok Untuk Kaum Hawa. Simak penjelasannya.

1. Karate

Karate merupakan satu-satunya jenis olahraga beladiri yang gerakannya paling dinamis. Gerakan inti dari olahraga karate ialah koordinasi pikiran dan tubuh, sehingga tubuh mampu menghasilkan kekuatan yang dapat merobohkan lawan pemainnya yang lebih kuat.

Jika rutin melakukan olahraga beladiri jenis karate ini, dapat meningkatkan stamina tubuh, badan jadi lebih sehat dan kesehatan mental pun juga tetap terjaga.

2. Judo

Olahraga beladiri ini merupakan cabang olahraga beladiri yang berasal dari Jepang. Judo memiliki beraneka ragam teknik yang digunakan wanita untuk alat pertahanan diri. Beberapa teknik-teknik yang diajarkan di judo seperti teknik menghindarkan diri, melukai, melawan, hingga membuat lawannya mengalami cedera serius.

Olahraga Beladiri Pencak Silat Sudah Ada Sejak Zaman Penjajahan  Belanda

3. Pencak Silat

Olahraga beladiri ini merupakan olahraga beladiri asli yang berasal dari Indonesia. Teknik gerakan pencak silat ini mudah dipelajari sehingga siapapun yang mempelajarinya dengan rutin dan teratur akan cepat menguasainya.

Pencak silat sudah diakui oleh UNESCO sebagai warisan budaya tak benda. Teknik dasar yang diajarkan dalam pencak silat anatara lain teknik menyerang, menangkis, dan juga membela diri sendiri dengan atau tanpa senjata.

Olahraga ini sangat cocok untuk siapapun terutama untuk kaum hawa. Karena selain untuk kebugaran tubuh, di pencak silat juga diajarkan berbagai macam teknik yang bisa digunakan oleh wanita untuk menghindari atau melawan jika dalam keadaan bahaya.

4. Muay Thai

Sesuai dengan namanya akhirnyanya yaitu ‘thai’. Jenis olahraga beladiri ini asalnya dari negara Thailand. Di Thailand sendiri, Muay Thai banyak dipelajari oleh kalangan wanita.

Teknik dasar yang ada pada Muay Thai adalah penggunaan lutut, siku, dan kepala yang dapat mengakibatkan cedera parah kepada lawan jika diapalikasikan ke lawan pada saat dalam keadaan bahaya. Dan cedera yang dialami oleh lawan melebihi kepalan tinju.

5. Taekwondo

Taekwondo merupakan olahraga beladiri yang berasal dari Korea. Olahraga beladiri taekwondo bisa menutupi kekurangan tubuh wanita bagian atas yang relatif lebih lemah. Teknik-teknik dasar yang diajarkan di taekwondo ini ialah tendangan cepat, kuat dan terarah. Sehingga dapat mengalahkan lawan dengan sempurna.

Baca artikel lainnya: Sejarah Olahraga Sepak Bola Indonesia yang Haru Kamu Tahu

Suryo Nurgroho merupakan atlet tunggal putra para-badminton nasional yang mewakili Indonesia di ajang Paralimpiade Tokyo 2020. Pria kelahiran Surabaya tersebut sekarang genap umurnya 26 tahun.

Suryo sudah aktif menggeluti olahraga bulutangkis sejak kecil, namun ketika berusia 12 tahun ia harus merelakan untuk kehilangan tangan kirinya. Tulang di tangan kirinya patah karena kecelakaan motor saat usianya masih kecil.

Pada waktu itu, dokter yang menanganinya sudah angkat tangan bahwasanya patah tulang yang dialami Suryo sangat parah dan sudah tak dapat diperbaiki lagi. Sehingga sang dokter mengatakan kepada Suryo kalau dia akan kehilangan tangan kirinya untuk selamanya.

Suryo mengatakan, bahwa dulunya ia adalah manusia normal sama seperti kita pada umumnya. Karena patah tulang dan tidak dapat diperbaiki lagi jadi tangan kirinya harus diamputasi.

“Kalau perasaan minder itu pasti tetap ada, bahkan saya sempat homeschooling selama 3 tahun karena mental saya pada waktu itu yang sangat turun drastis dan juga malu untuk keluar rumah” ujarnya.

Namun berkat dukungan kedua orang tuanya, Suryo mempunyai semangat lagi untuk menjalani hidup dan beruntungnya tidak ada satupun temennya yang membully dia sewaktu kecil.

Masa-masa kelam dan berat telah dilalui oleh Suryo, dan ia mulai bersemangat kembali untuk menggapai cita-citanya yakni menjadi atlet bulutangkis.

Suryo dan Dheva Menyumbang Medali Untuk Indonesia

Kini Suryo Nugroho berhasil menyabet medali perunggu setelah mengalahkan lawannya yakni Fang Jen Yu asal Taiwan. Dengan skor 21-9 dan 21-16 yang diselenggarakan di arena Yoyogi Park, Tokyo, Jepang, pada Sabtu (4/9/2021).

Pada set kedua, Suryo bersemangat langsung berburu untuk tancap gas. Tak mau kecolongan oleh lawannya, ia berhasil meraih skor 5-1 di set kedua tersebut.

Namun keunggulan Suryo tidak berhenti sampai situ saja. Soalnya, Fang lawannya itu berhasil memutarbalikkan keadaan dan berhasil unggul di atas Suryo dengan skor 7-5. Akan tetapi, yang dialami Fang hanya sementara karena Suryo berhasil mengejar kembali dengan skor 8-7.

Dengan begitu, akhirnya Suryo mampu membawa pulang medali tersebut yang berupa perunggu untuk Indonesia. Ia juga merupakan peraih medali pertama untuk cabang olahraga bulu tangkis.

Baca juga: 5 Olahraga Ekstrem yang Bisa Dilakukan di Indonesia

Disisi lain, rekan Suryo yakni Dheva Anrimusthi tunggal putra pun berhasil menyabet medali perak. Pada saat final, Cheah Liek Hou asal Malaysia berhasil mengungguli Dheva dengan skor akhir 17-21 dan 15-21.